Актриса Елена Великанова сбросила 30 килограммов

Актриса Олена Великанова скинула 30 кілограмів

 

Звезда сериала «Гражданин Никто» рассказала о своем опыте похудения

Актриса Елена Великанова считает, что правильно питаться и следить за своей фигурой нужно ежедневно, а не устраивать раз в полгода «боевые действия», садясь на жесткую диету и изнуряя себя тренировками. Впрочем, актриса пробовала и не есть после 6 и стать вегетарианкой, но эти методики вошли в противоречие с ее организмом.

«Если я не поужинаю, то встану ночью, нападения на холодильник и съем все, что найду, – признается Великанова в интервью «7 Дней». — Так что я стараюсь ужинать. У меня был период, когда я не ела после шести. Как раз тогда не могла удержаться и устраивала ужин с двух до трех ночи. Я никогда не сидела на диетах. Хотя после беременности можно было бы, ведь я набрала 30 килограммов! Форму возвращала в течение года, оставаясь мамой, которая кормит. Но я выработала свою систему сбалансированного питания и минимум по 2,5 часа каждый день занималась йогой. Тогда же поняла, что лучше каждый день следить за тем, что ты ешь, чем раз в месяц садиться на диету».

Очень много рук вокруг #домупоследнегофонаря

Фото опубликовано Elena Velikanova (@elena_velikanova) Ноя 9 2016 в 4:31 PST

#репетициялюбовьмоя #домупоследнегофонаря #ночнаясмена

Фото опубликовано Elena Velikanova (@elena_velikanova) Ноя 9 2016 в 4:32 PST



Источник