Сильно похудела Анфиса Чехова раскрыла секрет идеального тела (фото)

Сильно схудла Анфіса Чехова розкрила секрет ідеального тіла (фото)

 

Підписниці часто просят ее раскрыть секрет похудения, поделиться диетой и эффективными тренировками, чтобы получить формы, как у Чеховой

Телеведущая и актриса Анфиса Чехова за последние полгода изменилась до неузнаваемости. Она очень сильно похудела и не останавливается на достигнутом результате.

В комментариях підписниці часто просят ее раскрыть секрет похудения, поделиться диетой и эффективными тренировками, чтобы обрести формы, как у Чеховой.

В Instagram она рассказала свой секрет идеального тела.

«Говорили сегодня с моим новым инструктором по йоге о том, что любые изменения должны вытекать из любви к себе и принятия себя таким, какой ты есть. Можно бесконечно мучить свой организм диетами и различными видами спорта, можно делить свое тело вдоль и поперек, напихать в него тонны волшебных таблеток, загнать его в строгие рамки, демонстрировать чудеса силы воли и насильно ограничивать себя во всем… И получить эти выстраданные изменения, и мучительно удерживать их, и все это будет направлено против нас самих», – пишет она.

Говорили сегодня с моей новой инструктором по йоге о том, что любые изменения должны вытекать из любви к себе и принятия себя таким, какой ты есть. Можно бесконечно насиловать свой организм диетами и разными видами спорта, можно искроить свое тело вдоль и поперек, напихать в него тонны волшебных пилюль, загнать его в строгие рамки, демонстрировать чудеса силы воли и насильно ограничивать себя во всем… и получить эти выстраданные изменения, и мучительно удерживать ых, и все это будет направленно против нас самих. Нелюбимое тело, однажды все равно восстанет против нас и тогда мы огребем по полной…обратным возвращением еще большего веса, болезнями, депрессиями, буйлемиями, и еще большей неуверенностью в себе! Я проходила весь этот путь! И на собственном опыте могу сказать: Все глобальные, естественные, глубокие и комфортные изменения происходят с невероятной легкостью лишь тогда, когда ты по настоящему полюбишь себя! Полюбишь такой, какая ты есть, не идеальную, со складкой на животе и целлюлитом на попе, полюбишь свой организм, каждый свой внутренний орган, полюбишь горячо и безусловно, как своего ребенка! Тогда диета превратится в осознанное питание, а физкультура в желанное удовольствие! Тогда ты не позволишь уродовать свое тело, перекраивая его под стандарты! Когда ты полюбишь себя, ты откажешься от любого насилия над собой, от любой борьбы с собой, вот всех уничижающих себя мыслей! Все у тебя станет дорого и ценно прежде всего для тебя самой! Ты начнешь жить для себя, а не для других, начнешь быть собой, а не казаться кем-то иным! Именно тогда, залюбленное тобой тело, начнет становиться таким, каким оно и должно быть, красивым и светящимся изнутри #анфисинымысли

Фото опубликовано Anfisa Chekhova (@achekhova) Ноя 21 2016 в 4:09 PST

При этом Анфиса отмечает, что тело может отомстить за такие издевательства.

«Тело, которое не любишь, однажды все равно восстанет против нас и тогда мы получим по полной … обратным возвращением еще большего веса, болезнями, депрессиями, булимией, и еще большей неуверенностью в себе! Я проходила весь этот путь! И на собственном опыте могу сказать: Все глобальные, природные, глубокие и комфортные изменения происходят с невероятной легкостью только тогда, когда ты по-настоящему любишь себя!» – Уверена Чехова.

Как отмечает телеведущая, свое тело непременно нужно полюбить.

«Полюбишь такой, какая ты есть, не идеальную, со складкой на животе и целлюлитом на попе, полюбишь свой организм, каждый свой внутренний орган, полюбишь горячо и безусловно, как своего ребенка! Тогда диета превратится в осознанное питание, а физкультура в желаемое удовольствие! Тогда ты не позволишь уродовать свое тело, изменяя его под стандарты! Когда ты полюбишь себя, ты откажешься от любого насилия над собой, от любой борьбы с собой, от всех мыслей, что унижают себя!» – Уверена она.

Анфиса подытожила, что нужно делать себя счастливой исключительно путем любви к себе.

«Все в тебе станет дорого и ценно прежде всего для тебя самой! Ты начнешь жить для себя, а не для других, начнешь быть собой, а не казаться кем-то другим! Именно тогда, залюблене тобой тело, начнет становиться таким, каким оно и должно быть, красивым и таким, что светится изнутри», – заверила Чехова.



Источник