Солистка группы «Фабрика» стала жертв диеты

Солістка групи "Фабрика" стала жертвою дієти

Группа «Фабрика». Фото: Instagram

Солистка группы «Фабрика» стала жертв диеты

Александра Попова устроила разгрузочный день на кефире

Александра Попова рассказала о своем неудачном опыте воздержания от пищи. «Я вот недавно устроила разгрузочный день на кефире, – говорит Саша. Хотела испытать себя — смогу. Ну и «подсушиться» немного, хотя у меня и так довольно спортивная фигура. Держалась молодцом, чувствовала себя прекрасно. Но на утро проснулась в пять часов — тряслись руки, безумно болела голова. Так плохо мне еще никогда не было. Поняла, что это за сахар. Выпила стакан воды, съела яблоко, орехи и через полчаса пришла в норму. Больше экспериментировать с диетами не буду — мне нужно сбалансированное питание».

Кроме запрета на сладкое по вечерам, Александра придерживается еще одного правила. «Во-первых, натощак я обязательно пью стакан теплой воды с лимоном, чтобы разбудить организм и запустить обмен веществ, — признается девушка. — Если им что-то «вредное», например, кусок пиццы или жареную картошку, потом обязательно иду в фитнес-клуб и все «отрабатываю». Но есть очень важный нюанс: заниматься спортом можно только по истечение двух часов с момента приема пищи. Не раньше. Еще в течение дня я много пью, но также выдерживаю паузу после еды — час-полтора. И ем много фруктов — это спасение для сладкоежек, но не позднее чем за четыре часа до сна».

Источник

Добавить комментарий